En promenad om dagen!Det är sant att promenader är ett utmärkt sätt att bränna fett. Kroppen ser fett som en bra energireserv och vill gärna behålla sina lager så länge som möjligt. Det gäller att "lura kroppen" lite. Vi bränner fett vid cirka 50-55 % av maxpuls, och då räknas maxpuls 220 - ålder. Och vi når upp till denna puls oftast genom promenader - självklart då i rask takt.
