Promenader och fettförbränning

En promenad om dagen!

Det är sant att promenader är ett utmärkt sätt att bränna fett. Kroppen ser fett som en bra energireserv och vill gärna behålla sina lager så länge som möjligt. Det gäller att "lura kroppen" lite. Vi bränner fett vid cirka 50-55 % av maxpuls, och då räknas maxpuls 220 - ålder. Och vi når upp till denna puls oftast genom promenader - självklart då i rask takt.

Ett nytt år - ett nytt nyttigt liv

Wokad kyckling, broccoli, morötter och savoykål med ingefära och citrongräs.

Wokade jätteräkor i het röd curry , paprika, sugersnaps, bambuskott och salladskål.

Nu börjar det nya livet, vi går in i ett nytt 10-tal, 2010! Och med det ett nyttigt liv!

Efter alla helgdagar kring jul och nyår är det dax att tänka på hälsan. Inte bara ligga i soffan o päsa, inte göra ingenting, inte äta fel mat - ingen onyttig fet mat! Varje dag är motion ett måste. Detta blir så bra när vi sen kommer till badsäsongen!

Fika i bistron på x2000

På tåget på väg till Stockholm... med en räkbaguette och lite dryck...